트레이드

강남 헬스장 추천 시설 좋은 곳 에이컵 피트니스 요즘 트렌드는 건강이고 저두 부쩍 요즘 건강에 생각을 많이 하는 것 같아요. 앉아서 일하는 시간이 길어지고 술자리도 많아지고 운동할 시간도 적고 무엇보다 너무 귀찮다 보니까 나이가 들어갈수록 떨어지는 체력과 늘어나는 뱃살을 보면서 문득 이렇게 살면 안 되겠다는 생각을 하게 됐어요. 오랫동안 건강하게 일하고 싶고 건강이 최우선이라는 생각을 하다 보니 이제라도 운동을 시작해야겠다는 생각을 해보았답니다. 그래서 회사 직원 중에 갑자기 운동 시작하고 활력 차 보이는 직원에게 어디서 운동하냐고 물어보니 강력 추천해주신 에이컵 피트니스에서 저도 운동 시작했답니다. 강남 헬스장 에이컵 피트니스 상담을 받으러 갔어요! 우선 상담 먼저 받으러 갔었는데 카운터에서 친절한 미..

신림 필라테스 이브 필라테스 후기 여름 날씨와 가을 날씨를 오락가락하던 시기를 지나서, 이젠 완전한 가을이 왔어요! 날이 추워지니까 이제 아침에도 일어나기 힘든 것 있죠! 더 웅크리고 싶고, 그냥 안 움직이고 싶고 그러네요. 아직 겨울이 오려면, 또 눈 내리려면 멀었는데 벌써부터 이러니 겨울은 어떻게 날까 걱정이네요. 여러분은 어떠세요? 날씨가 점점 추워지면서 야외활동하기 어려워지는 계절이 왔다. 추운 겨울일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데 저는 평소 꾸준히 운동하면서 체력 관리를 하는 편입니다. 나처럼 겨울철 꾸준한 운동을 계획하시는 분들은 필라테스를 강력 추천합니다. 다른 운동도 마찬가지겠지만 필라는 체형교정 및 재활치료 효과로도 널리 알려져 있어 남녀노소 불문하고 인기가 높은 운동이기 때문입니..

당뇨에 좋은 과일 베스트 10 알아봤어요, 어떤 과일이 있을까? 현대인들은 여러 가지 질병으로부터 제대로 대처를 못하고 있습니다. 식습관과 잦은 야근, 회식 등으로 인해서 망가지는 몸을 관리하고 싶지만 쉽지가 않죠. 그래서 더욱 먹는 것 만큼은 잘 먹어야 하는데요. 그중에서도 쉽게 섭취할 수 있는 것이 과일이겠죠? 당뇨는 유전보다는 후천적인 원인으로 발생할 확률이 높다고 합니다. 그래서 오랫동안 잘못된 식습관을 갖는다면 당뇨병에 걸릴 수도 있으니, 조심해야 합니다. 그래서 조금이라도 도움이 될 수 있도록 당뇨에 도움이 될 만한 과일을 알아볼게요. 당뇨에 좋은 과일, 과연 뭐가 있을까? 많은 과일들이 당뇨를 예방하는 것에 도움을 준다. 석류 당뇨에 도움을 주는 과일이 생각보다 많이 있습니다. 그 중에서 석..